Olá pessoal, tudo bem?
Hoje eu venho feliz da vida contar que meu dia foi NOTA 10! Perfeito mesmo.
ALIMENTAÇÃO: Contive a ansiedade e a vontade de comer! Finalmente! Farei de tudo para que os dias sejam sempre assim. Fiquei na linha da R.A. Comi só o que podia. Não vou negar que "passei fome" o dia todo, afinal, hoje é o primeiro dia que não cedo a tentação de comer muito e/ou comer o que não deve. Precisei de muita concentração no foco pra não sucumbir. Mas cá estou vitoriosa. Fiz um total de 420 pontos (840 kcal), eu poderia comer até 500. Devo comer uma fruta antes de dormir.
ATIVIDADE FÍSICA: Fiz caminhada de leve.
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