2º dia 07/05/13

Boa noite...!

Hoje eu me mantive firme na R.A. novamente. Comi o que deveria comer como o planejado, nos horários certos. Ainda tive uma prova de fogo. A tarde, antes de ir trabalhar, umas 17hs, eu planejei tomar uma vitamina. Porém, hoje a faxineira estava em casa, e nesse horário não pude usar o cozinha e precisei comer na rua. Geralmente comer na rua = comer salgadinho com refrigerante. Porém, agora é diferente. Me segurei. Resisti fortemente. Pedi um bauru no pão integral e comi com um iced tea light. Cheguei em casa umas 21hs, e fiz uma mega salada de pepino, acelga e kani. Pepino e repolho tem 0 calorias, e o Kani tem um índice calórico baixíssimo, olhei na embalagem e tem 14 calorias cada bastão. Ou seja, uma janta mega saudável e com poucas calorias. Estou muito feliz.

Ainda não voltei pra atividade física, mas amanhã vou na academia resolver a parte de pagamento, já que mês passado não fui, e quero retornar o quanto antes.

Tenho assistido aquela série Quilo X Quilo do Discovery Home & Health no Youtube, e tenho me motivado muito, as mulheres emagreceram de 70 a 80 kg em um ano. Muito motivador. Eu quero emagrecer de 40 a 50. Vejo que elas se empenham, se dedicam e por isso conseguem. Apesar de que meu emagrecimento será mais lento, requer dedicação, empenho e esforço, dessa forma, irei conseguir também!

Bom, é isso gente. Tentarei vir todos os dias fazer um resumo do meu dia sobre RA e AF, e contar como estou me sentindo.

Contar com o apoio do grupo na internet tem sido muito importante, eu participo do Projeto Magreletes e do Fãs da Petê. Ambos, ótimos. Os vídeos da Petê no youtube, e a série Quilo X Quilo tem me motivado muito. Estou baixando o desafio Insanity, para fazer o dia que por algum motivo eu nao for a academia.

Beijos, até amanhã!

Milésimo recomeço - 1º dia

Balanço do mês de abril: duas semanas de provas + gastrite+ tpm + problemas pessoais = pé na jaca. Comia só besteira e me enchi de refrigerante. O peso na balança não aumentou, mas sinto minha barriga menos reta, uma engordadinha, até pq também não fui pra academia.

Ontem decidi que recomeçaria e não desistiria. Os conselhos da Petê Camargo de que não devemos comer alimentos que nos farão ceder as tentações porque não conseguiríamos parar depois nunca fez tanto sentido, como faz agora. Eu pensava que reeducação alimentar era comer um pouco de tudo, e assim é. Mas, eu cheguei a conclusão de que se eu não parar de comer pão, salgadinho, pizza, refrigerante e doce por algum tempo e mostrar quem é que manda, nunca vou vencer. Nessa de só um pouquinho, só hoje, eu mergulho de corpo, alma e coração. Sorte minha que com o tratamento da tireóide, e do ovário policístico, eu não engordei, porque em outras épocas, essa farra do mês de abril resultaria no mínimo em 2 kg a mais.

Mas é isso, cá estou eu novamente, e vitoriosa, porque consegui terminar o dia firme no meu planejamento. Nao fugi da RA e nao comi alimento "proibido". Não fiz atividade física, mas isso é mais complicado, vou tentar encaixar na falta de tempo.