Boa noite!
Meu nome é Yara, tenho 24 anos e decidi mudar minha vida.
Quero dar adeus a tudo que não me faz bem e que me atrasa a vida. Eu sempre fui gordinha, mas antes, queria emagrecer por estética, pra arrumar namorado, agora, mais madura, quero emagrecer por saúde e por autoestima. Como disse, eu sempre fui gordinha, mas há um ano e meio mais ou menos acabei engordando além da conta depois de uma mudança no estilo de vida. Eu tinha um trabalho mega agitado, em que subia e descia escada o dia todo, fazia faculdade, fazia aula de boxe e ia pra balada duas vezes na semana. De repente, eu mudei pra um trabalho bem mais pacato, a faculdade acabou, parei de frequentar às aulas de boxe e de ir pra balada e continuei comendo o mesmo tanto de porcaria, ou mais. Resultado? Quilos e quilos a mais em pouco tempo. Unindo tudo isso a uma autoestima baixa, um autoabandono, somou-se quase 30 quilos nesse período de um ano e meio, sendo que quando voltei a engordar já não estava muito magra.
Hoje, meu peso inicial é de 118,7 kg, e minha meta de emagrecimento é chegar aos 75 kg.
Para isso, usarei o único método que realmente funciona: Reeducação alimentar + atividade física.
Começarei tirando toda e qualquer porcaria do cardápio, trocar arroz e farinha branca por integral, e introduzir frutas e verduras. Não que eu nunca mais vá comer porcarias, até porque, é tão gostoso, e não será fácil ficar sem elas no início, mas quero conseguir que deixe de se tornar um hábito para ser uma raridade em minha vida.
E quero ir e voltar do trabalho de bicicleta, que dá mais ou menos 5,5 km, totalizando 11 km pedalados por dia. E como moro em cidade litorânea, quero ver se arrumo tempo e caminho na praia.
Espero muito conseguir!
Beijos, até mais.
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